Existe t-il un lien entre COLÈRES et les MALADIES ?

Histoire de planter le décor...,

Je veux parler de ce genre de colère...

Ou l'on a tendance à s'emballer un peu...

Ce qui suit est ÉNORME...

Même tu dois t'en douter certainement toi aussi...

D'après l'AMA (Association Médicale Américaine) qui est la plus importante association de médecins et d'étudiants en médecine des États-Unis,

75% des problèmes de santé sont causés par nos émotions.

Rien que ça !!!

J'avais aussi lu les résultats d'une étude menée par l'OMS qui arrivait à un constat similaire quand à la relation entre les émotions et les maladies.

(je ne retrouve pas le lien vers cette étude, je suis preneur si tu la trouves)

Bref, je reviens sur mon sujet de la colère et de son lien ou non avec des maladies, des réactions du corps en relation.

et on peut déjà y répondre rien qu'avec ce qu'on ressent toi et moi quand on est en colère...

As-tu observé ce qu'il se passe dans ton corps lorsque tu te retrouves en colère ?

Je parle des ces colères te semble après coup irrationnelles, exagérées, voir même "du grand n'importe quoi"

Les battements de ton coeur s'accélèrent,

Certaines parties de ton corps se crispent, sont tendues

Tu peux avoir des rougeurs sur le visage,

Tu ressens des tremblements par endroit

Ta vue se brouille

Tu as du mal à parler (ça t'étrangle...)

...

C'est un véritable tsunami qui déferle dans ton corps.

Alors maintenant... est-ce que tu crois qu'il peut y avoir un lien de cause à effet entre tes colères et ta santé physique ?

J'ai fait hier un podcast pour parler de ce sujet de la colère

Il peut t'aider si tu fais partie de ces personnes qui en souffrent (en silence),
qui ont peur de leurs réactions dans ces moments,
qui angoissent à l'idée de ce qui pourrait arriver si elles perdent totalement tout contrôle pendant leur colère
qui regrette ensuite ce qui s'est passé,
mais qui se remettent en colère pour les mêmes raisons à la première occasion SANS arriver à éviter ses réactions.

Je l'ai découvert il y a 9 ans...
La colère ne fait pas partie de TON caractère.
Ces colères là, sont déclenchées par quelque chose que ton inconscient perçoit comme un danger (de mort)...

Je sais, ça peut te semble complètement irrationnel, et c'est le cas,

Mais ça ne change rien à ta réaction lorsque tu es pris(e en otage par ta colère.

Bref, je ne sais pas si ce podcast peut t'être utile (ou à un de tes proches) mais si tu as ce problème avec la colère, voici ce que ça peut faire pour toi de l'écouter :

  • Te démontrer que ce n'est pas de ta faute
  • Te donner l'espoir que ça puisse changer
  • Te donner une piste de départ pour te tester lors de ta prochaine colère pour en sortir, par toi-même

Sans avoir besoin d'essayer de te calmer, ni de te détendre, ni de te raisonner...

C'est même exactement l'inverse.

Le lien vers ce podcast est ici

Tu peux aussi l'écouter sur toutes les principales plateformes de podcast tels que : i-tunes, soundcloud, spreaker, spotifiy...

Il suffit de taper "Le podcast de Vivre sans Peur sur Google pour trouver le lien sur ta plateforme préférée.

Je te parle aussi de ma propre expérience par rapport à la colère, car je subissais ça aussi avant....

Lorsque j'étais au volant et lorsqu'un appareil tombait en panne ou qu'un ordinateur plantait...

j'ai cassé pas mal de matos à cette époque 🙂

Et là aussi, ce n'était pas de me faute...

Mais je ne le savais pas encore.

Eric

PS : Partage avec moi une situation de colère que tu vis toi.

C'est facile, tu m'écris simplement quelques mots en répondant à cet email : Ou, quoi, quand, comment, avec qui... en gros pour te donner le fil conducteur de ton récit 🙂

Je pourrais en parler (de façon anonyme) dans un prochain podcast.

Ca fera des exemples qui viennent compléter les miens.

Pour te remercier, je te ferai un message vocal privé pour de donner des pistes qui vont t'aider pour t'en débarrasser.

photo credit: Free For Commercial Use (FFC) Angry Head Emojis